Ponerse en el lugar del otro: Intentar comprender la perspectiva del otro miembro de la pareja y considerar sus necesidades y sentimientos. Esto implica dejar de lado el propio Moi y adoptar una actitud empática.
Cuando entusiasmado e ilusionado accede, ella redobla la apuesta y vuelve una y otra vez al baile de la tortura emocional. Una narcisista de pura cepa. Personas como ella, varones y mujeres, los hubo siempre, ayer y hoy.
La primera etapa para la reconstrucción de la autoestima es reconocer y aceptar que la relación es tóxica y perjudicial. Es importante buscar apoyo emocional y profesional para atravesar este proceso.
¿Cuáles son los signos de que estoy en una relación con alguien con trastorno de la personalidad narcisista?
Aunque no en todos los casos se da, el narcisista puede tener una predisposición a ser infiel, por esos motivos que hemos tratado antes. La causa de esa inclinación puede explicarse por estos motivos:
Competitividad: suelen mostrar necesidad de destacar y ejercer un papel protagonista. Disfrutan siendo frecuentemente el centro de atención y no lo toleran bien si esto no sucede.
Desde un punto de vista clínico, la sociedad abusa en exceso de la etiqueta «narcisismo». Sin embargo, también es una evidencia que hay personas que presentan este trastorno de la personalidad y el coste que dejan a nivel relacional es inmenso.
Cuando estos rasgos narcisistas se manifiestan en las relaciones de pareja, pueden generar una dinámica destructiva y perjudicial para la salud emocional de ambos miembros.
Practicar la escucha activa: Prestar atención genuina a lo que el otro está diciendo, sin interrupciones ni distracciones. Mostrar interés y validar las emociones del otro ayuda a fomentar la empatía y el entendimiento mutuo.
Dado que en esta fase ya se suele haber desarrollado un elevado grado de dependencia emocional, resulta muy difícil romper la relación porque la pareja alberga la esperanza de recuperar el amor inicial de la persona narcisista e incluso se culpabiliza por haberlo “perdido”, pudiendo llegar a normalizar el hecho de ser despreciado/a y maltratado/a.
Reconocer estas señales es el primer paso para actuar y buscar soluciones en una relación afectada por el narcisismo.
Entender la diferencia entre los rasgos narcisistas y el trastorno narcisista de la personalidad es crucial en las relaciones de pareja. Los rasgos narcisistas son comportamientos o características que pueden aparecer ocasionalmente en personas sin que necesariamente tengan un trastorno narcisista de la personalidad.
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Aquí quiero aclarar antes de continuar que no en todos El Narcisista en las Relaciones de Pareja los casos hay de un lado alguien con bajo amor propio.